Löpning, yoga & mindfulness

Beskrivning av tjänsten

Är du trött på traditionella träningsprogram som bara fokuserar på fysisk träning? Då är mitt träningsprogram som kombinerar löpning, yoga & mindfulness perfekt för dig! Min unika metod hjälper dig till god hälsa för både din kropp och själ. Genom att kombinera fysisk träning med mindfulness-principer, kommer du att uppleva en ökad medvetenhet om din kropp och ditt sinne. Jag hjälper dig att fokusera på nuet och använda din andning för att öka din koncentration och uppleva en djupare känsla av avkoppling. Nu erbjuder jag träningspass som passar alla nivåer, från nybörjare till mer erfarna idrottsutövare. Hösten 2023 kommer jag hålla i en löpargrupp för nybörjare. Vi tränar löpning en kväll i veckan, 60 minuter. Passen innehåller uppvärmning, kondition och en del pass innehåller även styrkeövningar. Passen avslutas med stretch. En annan kväll under veckan kommer vi träffas för att utöva yoga och mindfulness, dessa pass är 90 minuter långa. Välkommen till en träningskombination där du både kommer att stärka din kropp och lugna ditt sinne! Löpning 8 gånger och Yoga & Mindfulness 8 gånger Pris: 2 200 kr.